L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

6 décembre 2021

Comme chaque Lundi, Alain revient sur l'actualité sportive des coureur(se)s du groupe Running de la Tribu Orange

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 49me semaine de l'année 2021.. 

Paroles d'Orange.. 
Ce week-end.. c’était le Trail du Pastel , notre Trail.. il y avait au club l’effervescence Pastel.. pour vous brosser le tableau de la situation, je peux vous dire qu’à l’Organisation, ça dépotait sec.. malgré la météo quelque peu humide, ils avaient les nerfs à fleur de peau, et personne ne restait planté comme un pot de fleurs jaunes orange pastel ou n’adoptait une attitude fleur bleue.. car tous avaient une peur bleue de se planter..
Il est vrai que c’est un moment où ils en voient de toutes les couleurs.. et ils ne profitent pastellement de la Fête.. on peut même dire qu’ils ne peuvent plus voir le Pastel en peinture clairement et n’ont plus du tout envie d’encadrer de telles courses. 
A la fin de la journée Organisation et Bénévoles étaient un peu pâles et les regards teintés de fatigue.. certains avaient mal à la teinte.. (à la tête ! M’enfin ! Commencez pas avec les jeux de mots Carambar.. !) mais ils ont repris de belles couleurs et n’ont pas gouaché (allez ! J’en étais sûr.. pas moyen d’être un peu sérieux !) le plaisir de se retrouver pour le pot de l’amitié..
Bravo à eux qui ont tant œuvré ! car il est tellement utile d’avoir une organisation huilée pour éviter les tuiles, pour que la réussite de ces belles journées de sport pour tous, de joie.. et de Fête.. soit atteinte..
Bref ! les Z’amis ! Tout ça pour vous dire..
Merci et bravo au staff et à celles et ceux qui ont géré l’Organisation, qui ont passé tellement de temps et d’énergie pour que ce bel événement puisse avoir lieu.

Merci et bravo à tous les bénévoles, indispensables, d’avoir donné de leur temps, de leur gentillesse.. pour permettre la réussite d’un grand moment du Club.. et pour que la Fête soit belle.
Et pi c tout !

Les Résultats du week-end.. 
LA LAUNAGU'ETOILE 
Sur le 12km
Encore une belle perf de Jean Philippe Bosch ! 4ème au scratch et 1er Sénior en 42'59 ! solide !  
Jean Pierre Medan 9ème M6 en 1h11'36 !

MARATHON DE VALENCE 
Beaucoup de vent cette année.. Dorian Kulifaj Finisher en 4h13'34, Laure Allard 4h27'10 l Bravo à vous 2 ! 

VERTRAIL BY NIGHT 2021 A VERSAILLES (au profit du Téléthon)
Sur le 17km 
Vent, pluie, boue également sur le parcours.. il y avait.. Marie Zamaroczy !! Marie termine 12ème Master en 2h03'10 ! Marie.. ni la pluie, ni le vent, ni la boue, ni la nuit ne peuvent freiner sa détermination

HIVERNALE DES TEMPLIERS A ROQUEFORT SUR SOULZON
Sur le Rock'Shot Trail : 16,2km avec 810m de D+
Lionel Ballet termine 95ème au scratch et 6ème M3 en 2h16'19 !
Cathy Durand Murat ! 5ème M3F en 2h36'35 ! Hélène Barroso 7ème M3F en 2h40'35 ! 

Sur l'Adonis Trail : 25,6km avec 1130m de D+
Les garçons 
Arnaud Coucoureux 18ème M2 en 3h21'46, Renaud Vezin 4h00'47, Thomas Pelletier 4h06'13

Les Filles 
Camille Hue ! 27ème féminine, 14ème SEF en 3h25'02 ! Pauline Ucciani 6ème M, 0F en 3h33'20, Virginie Bordenave 11ème M1F en 3h41'19, Laure Pedoussaut 4h06'12 !

Sur l'Orchis Marathon Trail : 35km avec 1580m de D+
Belle perf de Johan Roujas qui termine 39ème M0 en 4h32'22 ! bravo à toi !

Sur l'Astragale Trail : 66km avec 2300m de D+
Encore une perf de Camille Thiriez ! 9ème féminine et 2ème M2F en 9h09'40 !! Très forte !!

TRAIL DU PASTEL 
Sur Lou Pastellou de nuit : 11km
Les garçons 
Montgomey Powell ! 2ème au scratch et 1er Espoir en 43'50, Charles Bertrand Colin 6ème au scrtach et 4ème Sénior en 48'32, Reynold Vella 33ème et 1er M3 en 1h00'33, Baptiste Peyre 38ème et 2ème Cadet en 1h01'24, Bernard Vialatte 3ème M6 en 1h45'44..

La Fille
Rozenn Jara ! 18ème au scratch, 2ème féminine et 1ère M2F en 54'31, Céline Cadillac ! 23ème au scratch, 3ème féminine et 1ère M1F en 56'27 ! Elisa Vigneron ! 36ème et 1ère Cadette en 1h00'49 ! Lucie Peyre 7ème M2F en 1h13'06 !

Sur l'Isatis de nuit : 14km
Le garçon 
Arnaud Lemoine 39ème au scratch et 13ème sénior en 1h39'48 ! 

Les Filles 
Victoire d'Hélène Charrier ! 18ème au scratch et 1ère Féminine en 1h29'09 !! Super Hélène ! Sandrine Boutaric ! 56ème au scratch et 3ème M2F en 1h42'57 ! 

Sur le Cocagne de Nuit : 23km
Les Garçons
Grosse perf de Mathieu Almeida ! Mathieu finit 2ème au scratch et 1er Sénior en 1h56'03 ! progrès progrès !! Michel Oberlé 32ème et 1er M4 en 2h20'31, Lionel Martinol 64ème et 10ème Sénior en 2h38'38, Alain Wouts 68ème en 2h46'33, Samuel Audart 74ème en 2h54'35

Les Filles
Marine Poupard 73ème et 2ème M0F n 2h53'45 !! 
Sylvie Boulestier 75ème et 1ère M2F en 2h56'41 !!

Sur le Duo Trail de nuit : 23km
Clément Béziat et Benoit Placide, 3ème de leur catégorie en 2h14'20 !
Natacha Rives et Esther Ormazabal 2ème équipe féminine en 2h46'55 !
Cécile Thomas et Quitterie Denanoé ! 3ème équipe féminine ! 

Sur le 11km de jour 
Les garçons
Victor Lagarde ! 2ème au scratch et 1er Junior en 45'27, Sylvain Lapoutge 39ème en 59'00
Les Filles
Caroline Sajous ! 26ème au scratch, 3ème féminine en 54'34 ! Marion Zaninotti 4ème au scratch et 1ère SEF en 55'33 !

Sur l'Isatis de jour : 17km
Les Garçons
Antoine Deleau nous fait une jolie perf, 11ème au scratch et 1er M1 en 1h18'09 ! Jacque N'Guyen 6ème M5 en 1h41'57, Stéphane Deyber 1h51'08, Hervé Fontagnol 2h28'58..

Les Filles
Corinne Dulhoste 32ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère M2F en 1h30'25 ! Odile Le Tollec 72ème, et 1ère M5F en 1h43'04, Mélanie Latouche 1h56'17, Emmanuelle Desrousseaux 1ère M4F en 1h59'33, Audrey Cuvelier 3ème M2F en 2h04'12, Adelaïde Albe 5ème M3F en 2h30'42..

Sur le Cocagne de jour : 23km
Nicolas Chanez 25ème au scratch et 6ème M1 en 2h06'57, Stéphane Leroy Therville 6ème M3 en 2h09'48, Lawrence D'Ivernois 2h10'19, Julien Florek 2h32'48, Nicolas Giraudo 2h34'00..

Sur le Cocagne Duo de jour
Léa Lupin et Laura Meyniel 1ère équipe Féminine en 2h09'33
Florent Jambou et Cannelles Moulines, 6ème équipe mixte en 2h32'43..

Sur le Marathon du Pastel
2 grandes perfs..
Cyril Cabibel 4ème au scratch et 1er M1 en 2h57'18
Sylvaine Cussot ! 8ème au scratch et 1ère féminine en 3h12'08 !

OUF ! j'ai fini ! 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Et pi c tout !
Alain

Des Inforanges
Championnats Départementaux de Haute Garonne de cross 

Dimanche 12 décembre à Blagnac, au complexe sportif Andromède, chemin du Ferradou. 
Programme détaillé et liste des épreuves dans le lien ci-dessous.

https://bases.athle.fr/asp.net/competitions.aspx?base=calendrier&id=908849215837121846186846451849681849

Les compétitions sont ouvertes à tous ! 
Venez nombreux ! Le cross c’est une vraie et belle compétition.. et une belle Fête du sport.. la base pour tous les coureurs.
Celles et ceux qui sont intéressés, contactez Dominique Gillen !
dominique.gillen@sfr.fr

Partager


Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 28 juillet 2026
Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
par Naomi Ok 25 juillet 2026
Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !
par Naomi Ok 22 juillet 2026
Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
par Naomi Ok 21 juillet 2026
Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
Voir plus