L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

4 mars 2024

Coach Alain revient sur les derniers exploits des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 10ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..

Ce week-end, il y avait de grand rendez vous.. sur tous les terrains.. toutes les distances.. allez je pars vous chercher tous les beaux résultats et vous ramener quelques jolies photos.. 

Nul n’ignore que début mars il y le rdv Trail du pic de Nore.. Samedi j’ai fait un saut à St Amant Soult.. pour que j’honore tous les résultats en or ! Et aussi dire un norevoir à Chloé.. qui s’en va quelques temps.. "rêver d’un austral monde.." 

Et puis nous irons bien sûr à Blagnac ! Il y avait plein d’Oranges et Orangettes qui ont survolé le 10km avec des perfs.. que l’on pourrait qualifier.. de qualificatives ! et le semi.. avec déjà la tête à Paris, ou St Tropez.. 
Départ de Blagnac.. vol direct.. jusqu’à Rome.. pour voir Vanessa en «week-end à Rome» faire le semi.. easy.. avec déjà la tête à Paris.. 

Au retour.. escale à Lyon.. pour voir nos masters aux France en salle, avec Halin.. l’ultra trailer.. sprinter.. 

Bref les z’amis tout ça pour vous dire.. 
que ce week-end il y a eu plein de beaux résultats.. sur tous les terrains.. toutes les distances.. 
et surtout pour dire à Chloé..

« Hasta luego 
A bientôt si Dieu le veut 
Hasta luego
On se reverra sous peu ! »

Profites à fond de ta magnifique aventure en Australie ! On t’attend.. 
KIWI C TOUT !

Hasta Luego Chloé !! on se reverra sous peu..

Les résultats du week-end

La semaine dernière
Je répare un oubli 

10KM MARMANDE
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre, malgré des conditions météo très difficiles a terminé 4ème M7 en 1h04'34 ! Bravo à toi !

Cette semaine
BLACK MOUNTAIN TRAIL A ST AMANS SOULT
Nous avions une grande et magnifique Délégation Orange sur cette course..
Cannelle, Camille, Florent, Yohan, Cathy.. une partie de la belle.. non la très belle Délégation orange 

Sur l'objectif Nore : 20km avec 1000m de D+
Les Garçons
Les belles perfs d'Adrian Badia qui termine 90ème au scratch en 2h14'28 ! Adrian.. la jeune relève Orange, Renaud Favaretto 2h40'28, Pierrre Cantié, en Pacer 2h47'24.. 

Les Filles
Gaelle Kertoza ! 2ème M0F en 2h14'39 ! très forte elle est ! Léa Lupin 6ème SEF en 2h18'28, Esther Buscail 9ème M1F en 2h36'39, Cannelle Moulines 2h41'34, Chloé Mailhé 2h47'25, Manon Barrès.. la jeune relève orange.. 2h56'31, Cathy Beque.. en reprise.. 1ère M6F en 3h07'42 ! Super ! 
Adrian et Manon.. la belle.. non.. la très belle relève Orange !!

Sur la Black Race : 40km avec 2000m de D+
Les Garçons 
Yohan Roudil ! 57ème au scratch, 10ème M0 en 4h50'09 ! solide il est ! Sébastien Agrain 5h26'02, Clément Peysson 5h33'05, Manuel Réolid 6h01'05, Didier Arnal Brezun 5ème M5 en 6h07'10, Yann Lewandowski 6h27'16, Florent Jambou 6h28'41, Maxime Bourthoumieux 6h50'22, Eric Boué 7h13'14..

Les Filles 
Camille Hue ! 13ème SEF en 5h48'44, Bhiaulat Rouquier 7ème M1F en 6h15'33, Marie Rivière 15ème M1F en 6h59'56 ! 

10KM BLAGNAC
Les Garçons
Quentin Gilliot nous claque une jolie perf ! 31ème au scratch, 5ème M0 en 35'35 ! super ! Domi Gillen 3ème M6 en 41'48 ! très fort ! Emeric Lavergne 47'35, Gautier Cornu, 13ème Cadet en 53'38, Jean Pierre Medan 3ème M7 en 1h02'16 !

Les Filles 
Marion Zaninotti est allée chercher sa qualif pour les France , 9ème SEF en 40'56 ! Roanne Roanne ! Marie Michon, 2ème JUF en 42'09, Camille Nanterne 44'19 ! Souffle du Gers ! Souffle du Gers !! Mathilda Desrousseaux 48'38 ! yé yé ! Aline Paponaud 49'43 ! yééééé ! Marie Bordas 52'21, Emmanuelle Desrousseaux.. yes the Mother.. 5ème M4 en 52'52, Léonie Guillot 58'58..

Nouveau paragraphe

 SEMI MARATHON BLAGNAC

La plupart des coureurs et coureuses ont fait le semi en préparation marathon..

Les Garçons

Léo Guérineau termine en 1h27'40, Thibault Destrumel 1h34'05, Thomas Sanchez 1h39'00, Reynold Vella 1h48'12.. Prêts (presque) ils sont !


Les Filles 

Rozenn Jara 3ème M2F et Marion Marty 2ème M0F en 1h33'59 ! Quitterie Delanoé 1h46'49, Amélie Blasselle, Isabelle Gayraud, Virginie Bordenave 1h48'34, Juliette Cousin 1h53'09 ! Prêtes (presque) elles sont !


Quelques uns/unes de notre belle Délégation à l'arrivée du semi..

Reynold, Fanny, Amélie, Alain, Quitterie, Virginie, Isabelle, Domi

ROMAOSTIA : SEMI MARATHON DE ROME

La jolie perf de Vanessa Domeizel, en préparation marathon qui termine en 1h38'46 ! super Vaness ! prête (presque) elle est..

Vanessa.. bellissima à l'arrivée !

CHAMPIONNATS DE FRANCE MASTER EN SALLE A LYON


Je n'ai pas le temps de rechercher tous les résultats de notre Délégation.. j'essaierai la semaine prochaine.. ou pas..


Juste le magnifique résultat d'Alain Mialon ! champion de France M75 du 200m en 34"61 !! Alain le seul Ultra trailer sprinter.. ou sprinter ultra trailer.. vous choisissez ! Immense Bravo à toi !


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 


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Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
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Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
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Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
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