L'actualité du CA BALMA
"Règles de Bonnes Pratiques" sur la piste d'athlétisme
30 janvier 2022
Pour la sécurité et le confort de tous, au sein de notre club, les entraîneurs se sont récemment réunis pour définir une charte interne, simple et efficace.
Et c'est "coach" Alain FERRANDO, qui nous en parle :
LES SEANCES PISTE DU MARDI SOIR
Voyez vous les z'amis, le mardi entre 18h30 et 20h00 il y a un monde fou sur la piste ! plein de grands groupes qui s'entraînent.. hébé c'est très bien.. mais mais mais mais.. il faut qu'on s'organise pour que chacun puisse faire de belles séances dans les meilleures conditions.. en particulier en terme de sécurité des coureurs.. en tenant compte de la configuration de la piste, 4 couloirs et que la récupération sur l’herbe du terrain d’honneur n’est plus possible.
Du coup.. on s'est concertés avec les entraîneurs des groupes concernés..
Sprint
: groupe de Philippe
1/2 fond
: groupe de Laurent, Ali, Abde, Stanislas
Running
: Alain M, Alain F, Lionel et Florent
Il y a également la présence ponctuelle de groupes extérieurs, d’individuels du CAB ou non, du groupe sauts de Jean Luc Sénat
On est tous d'accord..
Même avec la meilleure volonté de tous, l’entraînement de plus de 100 à 120 athlètes, sur des disciplines et des séances différentes, dans le même créneau horaire, avec des groupes hétérogènes, de plus en plus importants, entre 19h et 19h30, n’est pas gérable ni réalisable correctement par les entraîneurs, ne permet plus aux coureurs d’effectuer leur séance sans appréhension ni plaisir et surtout ne permet plus d’assurer des entraînements en toute sécurité.
Nous avons donc convenu de mettre des solutions immédiates en place..
Aménagements des horaires
La seule solution était d’harmoniser les horaires des différents groupes.
- Philippe et Laurent, merci à eux, vont décaler leurs horaires de présence sur la piste.
- Notre groupe gardera donc les mêmes horaires qu'actuellement mais devra avoir terminé sa séance de vitesse pour laisser libre les couloirs 1,2 et 3 à 19h30.
- Laurent va décaler l’horaire de son groupe d’1/4 d’heure pour commencer le fractionné couloir 1,2 à 19h30
- Philippe réorganisera l'horaire de ses séances également dans ce sens.pour
Par ailleurs, les entraîneurs, pour améliorer la fluidité et la sécurité de course dans leur propre groupe auront leur propre réflexion pour mettre en place des aménagements dans leur organisation de séance.
Toutes ces mesures doivent également s’accompagner d’un rappel à la vigilance de tous, au respect de certaines règles simples de sécurité lorsqu'on court sur une piste.
Pour cela, nous avons élaboré une petite « charte » des règles de course sur la piste de Balma, afin que tous les coureurs, individuels ou en groupes respectent les mêmes principes.
S’entraîner sur la piste de Balma :
les bonnes pratiques
Les règles de bases pour fractionner sur la piste de Balma
- Ne jamais marcher sur le couloir 1 (ce couloir doit rester libre pour les coureurs faisant leurs séries de fractionnés),
- Si vous courez en groupe, courez en file le long de la lice, ne courez pas en « paquet » et n’occupez pas toute la largeur,
- Laisser passer les coureurs plus rapides que vous qui vous doubleront sur couloir 2
- Toujours dépasser par la droite,
- Toujours courir dans le sens inverse des aiguilles d’une montre,
- A la fin du fractionné, ne pas s’arrêter brusquement ou marcher, ralentir en restant le long de la lice, regardez derrière vous avant de traverser les couloirs et aller récupérer dans les couloirs 2 et 3
- Avant de commencer le fractionné suivant, bien regarder en arrière avant de reprendre le couloir 1
Partager
Plus d'actualité ...
Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
Ce mercredi 15 octobre, lors de l'entraînement des minimes et benjamins, Hilary Kpatcha la 4ème mondiale en titre du saut en longueur, a montré l'exemple en travaillant le ramené auprès des jeunes du CA Balma.
Lors de la Coupe de France des Spécialités à Blois, la Tribu Orange a battu 2 records d'Occitanie! De quoi rendre fier les athlètes, les entraîneurs et le club.
Ce dimanche à Sesquières , plusieurs athlètes ont profité de la Coupe des Spécialités pour venir tester leur forme en ce début de saison. L’occasion de se remettre dans l’ambiance des concours et de décrocher déjà de très beaux résultats. Au triple saut, Serena TONDJI WATO s’est imposée avec un saut à 11m72 , réalisant un joli doublé avec la cadette Shana LEVEDAN , deuxième grâce à 10m72 . Chez les garçons, Sofian AASSIM est monté sur la deuxième marche du podium avec 13m35 . À la hauteur, le concours a souri à Fanny PINTEAU , vainqueure avec 1m62 , performance partagée avec la cadette Eugénie HERVY . Du côté des lancers, la cadette Laetitia ESVA s’est illustrée au poids en prenant la première place avec 9m98 . À la marche, Maeva CASALE remporte le 3000m en 15’55’’20 et complète sa journée avec une deuxième place sur 5000m en 26’53’’11 . Chez les garçons, le jeune minime Romain TRONEL s’est offert une 2e place sur 3000m marche en 18’59’’00 . De quoi lancer la dynamique et préparer sereinement la suite de la saison ! Tous les résultats ICI
